首页
产品
资讯中心首页 教育新闻 装备前沿 市场行情 协会公告 企业动态 教育评论 政策文件
首页 > 教育资讯 > 教育新闻 > 正文
我国青少年近视超半数 如何从小护眼
http://www.ceiea.com 2020年12月24日 09:23 教育装备网
分享到:


  刘娜今年26岁,已经戴眼镜十几年。小学四年级的一天,妈妈发现她眯着眼睛看电视,问她是不是眼睛不舒服。到医院检查,才发现已经近视了。这些年尽管近视度数增加并不多,但是到现在,她已经换了十几副眼镜,最贵的一副花了3000多元。

  刘娜今年疫情期间在家办公,天天盯着电脑,不工作的时候就躺着刷刷手机,现在虽然复工了,但还是经常玩手机到半夜,“近视度数加深了,所以过来把镜片也换了”。

  在我国,有6亿多人饱受近视的困扰。国家卫健委于6月5日发布的《中国眼健康白皮书》显示,我国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%,大学生为90%。

  【专家建议】

  北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌:

  近视与长时间近距离用眼关系密切。尤其在疫情期间,儿童青少年不仅要避免外出活动,还要通过网课学习,这无疑会导致近视的发生或者近视加深。

  儿童青少年如何合理用眼?魏文斌建议,避免长时间使用电子产品和看电视。选择电子产品要坚持“宁大勿小”原则,选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。非学习使用电子产品不超过15分钟,每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后,闭眼休息或者远眺10分钟。持续用眼后认真做眼保健操,使眼睛充分休息。读书写字的时候保持“三个一”,手离笔尖一寸、眼离书本一尺,胸距书桌一拳。

  另外,要改掉不良的用眼习惯。不在吃饭、卧床时看书或者使用电子产品,不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字,读写的过程中同时打开房间大灯和台灯,台灯要有足够和均匀的亮度及色温,书籍纸张应避免精装的铜版纸,减少眩光的发生。可以设置绿色背景的屏保壁纸,以缓解眼疲劳。

  魏文斌建议小学生每天睡眠时间10小时,初中生9小时,高中生8小时。发现儿童歪头视物,频繁地眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察,必要时到医院就诊。

  今年4月,国家卫生健康委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》,其中特别提到户外活动是最简单、有效的预防近视的方式,充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天保证两小时以上的户外活动时间;提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式,增加户外阳光接触时间。

  对于已经近视的儿童青少年,魏文斌表示,一旦确诊近视就应该干预,度数大于100度就应该佩戴眼镜。“首先应该去医院进行鉴别,区分诊断真性近视还是视疲劳和假性近视”。

  魏文斌提醒,成年人长时间观看电子屏幕,近视度数也可能不断加深,同时引起眼底病变。这也是致盲的最重要原因。“中老年人近视度数的加深,可能与白内障的发生与发展有关,所以上班族也应该注意眼部保健,必要时要进行眼科检查,以免延误治疗”。

  北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣:

  读书写字时,选择合适的书桌有利于保护青少年视力和预防近视。不能用餐桌、餐椅或者床代替。不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响,导致孩子近视和脊柱弯曲等疾病发生。应保证儿童青少年坐在椅子上,大腿和小腿垂直,背挺直,上臂下垂,手肘在桌面以下3-4厘米。

(来源:中国青年报 )

责任编辑:董晓娟
本文链接
TOP↑



声明: 本网部分文章系教育装备网转载自其它媒体,目的在于信息传递,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,如有新闻稿件和图片作品的内容、版权以及其它问题的,请联系我们。



推荐企业 申请加入

行业访谈 更多专访

悦森科技陈晓晖:哪里有生命 哪里就有悦森科技的呵护

汉丹云李睿杰:创新与传统齐飞 文化共时代一色

希沃周晓锋:深入四大维度 助推教育数字化

广视通刘琳琳:科技助力在家也能轻松学习书法

讷纳渔美术郑晓梅:融合五育之美育教室和空间 助推美术学科教育数字化

奥威亚金元君:全连接 促转型 AI赋能教育应商

齐鲁宏博曹春燕:教学设备一体化解决方案专业供应商

清听声学匡正:为智慧校园带来全新声体验



第83届中国教育装备展示会
第82届中国教育装备展示会
今日头条 企业动态
·关于开展中国教育装备行业品牌产品案例征集活动 
·关于开展中国教育装备行业品牌企业案例征集活动 
·中国教育装备行业协会教育装备研究院办公室副主 
·河南省教育厅办公室关于举办2024年教育装备博览 
·2024中国国际教育装备(上海)博览会开幕,精彩 
·关于第83届中国教育装备展示会具体事项的通知 
·数字教育开启扩优提质新征程 
·坚定走好教育数字化的中国道路 
今日更新 返回首页
·扩优提质 区域先行 
·高校思政课 实践教学的三重向度 
·推进“大思政课”建设提质增效 
·深化高等外语教育 助力强国建设 
·筑牢安全防线 护航学生成长 
·从榜样故事中汲取精神力量 
·给学校多做做“绿色体检” 
·整合多方资源实现幼小科学衔接 
热点产品

吉星实验室无线录

华文众合智慧书法

立达信全向发光读

文香“三个课堂”

关于我们 | 广告服务 | 版权声明 | 服务条款 | 联系我们 | 人才招聘 | 意见反馈 | 网站地图 | 友情链接
COPYRIGHT 2001- WWW.CEIEA.COM ALL RIGHTS RESERVED
 客服热线:0551-65331897 、65331894  传真:0551-65331860
增值电信业务经营许可证:皖B2-20090011号  ICP备案号
皖B2-20090011号

教备网在线客服

在线客服 在线客服

投稿/访谈/求购/报价

在线客服 在线客服

客服联系热线

0551-65331897

0551-65331894

0551-65331809